do wody

[...] żurek lub indyka. Tak koło godziny 17.00, godzine przed treningiem znowu wcinam bułkę z szynką, po niej dla smaku troszeczke czekolady. Nastepnie trening, a po treningu dużo wody, często chrupki kukurydziane - takie jakby rurki kukurydziane, 80 gram węglowodanów). Tak koło 22.00 ostatni posiłek, zazwyczaj również z 2 bułki z szynką, jeżeli nie [...]

[...] glutaminy. RADA 3: Zwiększ spożycie sodu. Sód jest podstawowym minerałem niezbędnie koniecznym do przyrostu mięśni. Ma on złą reputację, gdyż moze powodować retencje wody - znienawidzoną przez przygotowujących się do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ułatwia magazynowanie glikogenu i wchłanianie aminokwasów, a także zwiększa [...]

[...] wodw wrzuca sie czeka sie na wrzenie i trzeba obserwowac czy jest juz gotowa do modelowania wtedy szybko pod zimna wode i do gemby ,chyba ze ktos lubi bol to odrazu do geby bez wody, i wtedy zasisnac na maksa i gore rozprowadzic palcami jak najmocniej ,potem otworzyc gebe i od srodka wpychac, i to by bylo na tyle ,u mnie trzyma sie b.dobrze .

[...] warzyw sałatkowych (sałata, szpinak, seler) i jednej filiżanki warzyw o niskiej zawartości węglowodanów (brokuły, kalafior). Zachęcano chorych do wypijania 6 - 8 szklanek wody dziennie. Chorym podawano również preparaty multiwitamin i minerałów oraz oleje nienasycone, co stanowi słaby punkt tej pracy, gdyż druga grupa nie otrzymywała tych [...]

[...] alk. nalewka to nagorsze gowno Wiem bo sporo tego wypilem... Jezeli chodzi o spadki masy to wez zjedz dobry posilek przed libacja, a podaczas libacji staraj sie pic duzo wody. Tak aby sie nie odwodnic. Nie radze upijac sie do nieprzytomnosci. To troche prostackie. Tez wiem z wlasnego doswiadczenia. Lepiej wypic i pogadac sobie o zyciu, [...]

[...] obniza odpornosc organizmu. Nie ma dzialania anabolicznego- a to "przypakowanie" to efekt zmniejszenia poziomu sodu i potasu w organizmie- przez to gromadzenie sie wody. Daruj sobie... Wogole jakas dziwna ta lekarka - naprawde musisz miec zaawansowana astme jezeli cie metypredem kuruje. Polecam wizyte u innego lekarza. serio. Mam [...]

nie kupowac sypkich kupic w kostce nalezy .w sklepie na dziale nabiałowym sa przewaznie . kostke na 5 czesci podzielic i kazda czesc na 250ml cieplej wody mozna mleka i do tego miod by*****owy smak zniwelowac

Nie wiem jaka wiedza 'dysponujesz' bo rzadko zagladam do tego dzialu...ale niestety picie sporej ilosci wody to podstawa! udowodnilem ci to (tak mi sie wydaje) dajac chociazby tamten link - ale jak widac ty dalej obstajesz przy swoim... - twoj wybor mozesz pic malo wody ale nie polecaj tego innym!!!!! 'Ja sie o bolda wcale nie prosilem, za to [...]

Piszecie ze mam wziasc same prolo a nie złapie po tym wiecej wody niz miesnia?! A do deci + prolo nie za duzo kokxu jak na pierwszy raz!?

[...] sie to nieczytelne zrobilo przez wasze cytowanie, ale macie po sogu Kazdy ma po trochu racji, ale bardziej zgadzam sie z Veronem. Szczegolnie co do spozywania bialka i picia wody. Wydaje mi sie ze wlasnie 2g/kg to optymalna ilosc zapewniajaca wzrost, zreszta sprobujcie jesc wiecej i zbadajcie rezultaty Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-07-28 [...]

[...] masz poczytaj moze zmienisz zdanie, czegos sie dowiesz i bedziesz madrzej doradzal innym - bo na razie glupoty gadasz!! O dostarczaniu duzej ilosci wody dla prawidlowego funkcjonowania organizmu wie prawie kazdy...a ty jako bold nie wiedziales eh//// "Swoje programy treningowe ektomorfik musi opierać na ćwiczeniach [...]

po kreatynie sa niezłe spadki bo wody nabierasz czlowieku a meta do tego porządnie zwiększa synteze białka z resztą nawet nie ma co się kłucić hehe i tak wiadomo...

[...] potrzebna organizmowi do niemal wszystkich reakcji, ktore w nim zachodza... do 3litrow dzienie? Na samym treningu pije co najmniej 1,5litra do tego po treningu carbo z 0,5l wody + jeszcze bialko przed treningiem i przed snem co razem daje 2,5l...a co przez reszte dnia mam sie pilnowac, bo nie moge przekroczyc 3l/dziennie - smieszne... Nie wiem [...]

[...] NIE MOWIAC JUZ O ZDROWOTNYCH KORZYSCIACH WYNIKAJACYCH ZE SPOZYWANIA TLUSZCZY (NIENASYCONYCH OCZYWISCIE ) ------ J/W ------ 3) "niewiele osób docenia znaczenie picia wody podczas treningu, a trzeba. Wskazane jest wypijanie jej dziennie do 3 litrów, najlepiej niegazowanej." DO 3LITROW DZIENNIE? JA BYM POWIEDZIAL, ZE RACZEJ MINIMUM 3L [...]

Takie diety są reklamowane jako oczyszczające.I rzeczywiście po ich zastosowaniu można na wadze zaobserwować spadek,ale to,jak twierdzą inni specjaliści,wynik utraty wody przez organizm.I waga szybkom wraca do punktu wyjścia.

[...] a jej efekty utrzymują się długo - 2 niekiedy 3 miesiące po zakończeniu zabiegów więc warto zrobić choćby jedną sesję w roku. Woda.......... Odpowiednie połączenie wody, ciśnienia i temperatury - również przynosi korzyści sportowcowi chcącemu szybciej się regenerować. Istnieje kilka rodzajów zabiegów wykorzystujących ich pozytywnie [...]

co do smaku zgadzam się 5ml starcza na 400ml wody

[...] poradzil jak trenuje rano żeby zrobic: " Następnie rozrób Carbo tak, by zawierało 1g węglowodanów na kg twojego ciała. (np. przy wadze 90kg zrób 95g carbo na 1300ml wody - 1,3l)da to stężenie ok. 7% o 8.30 zacznij przyjmować Carbo co 10 minut pij po 200ml roztworu. Podczas treningu pij co 15 minut po 200 ml (łatwo policzyć, że wyjdzie [...]

[...] nie znaczy, iż nie należy być przezornym. #3 Należy bezwględnie mierzyć temperaturę ciała w spoczynku - tuż po przebudzeniu. #4 T3 spełnia 2 funckję: zapobiega retencji wody i przyczynia się do wzmożonej utylizacji makroskładników - w niskich dawkach. Druga finkcja - jako środek stosowany do leczenia otyłośći. Mowa o 2 funkcjach w [...]

[...] NIEZWYKLE KORZYSTNE, NIE MOWIAC JUZ O ZDROWOTNYCH KORZYSCIACH WYNIKAJACYCH ZE SPOZYWANIA TLUSZCZY (NIENASYCONYCH OCZYWISCIE ) 3) "niewiele osób docenia znaczenie picia wody podczas treningu, a trzeba. Wskazane jest wypijanie jej dziennie do 3 litrów, najlepiej niegazowanej." DO 3LITROW DZIENNIE? JA BYM POWIEDZIAL, ZE RACZEJ MINIMUM 3L [...]